- Аэробические танцы. Нет-нет, это не только для леди, хотя поначалувы, возможно, почувствуете себя по-идиотски. Не думайте об этом. Присмотритесь к действиям инструктора – и вы убедитесь, что программа нестолько уплотненная, сколько интенсивная.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы. Заставьте работать все части вашего тела. Это можно сделать, имея доступ к популярным тренажерам. (далее…)