До начала занятий будущему спортсмену-любителю необходимо пройти полный медицинский осмотр – это касается любой возрастной группы. Осложнитьили даже сделать невозможными занятия спортом могут сердечно-сосудистыенарушения, заболевания дыхательных органов, диабет, эпилепсия, астма,состояние мышц и скелета, а также неврологические осложнения. Врач внимательно прослушает ваше сердце. (далее…)
Пока вы здоровы, хорошее питание принесет вам больше пользы, чемврач. Ваша цель состоит в том, чтобы, по возможности, не меняться посравнению с молодыми людьми: оставаться худощавым и поддерживать низкийуровень холестерина. Снизьте потребление соли. В конце дня, особеннопроведенного на ногах, вы можете заметить припухлости на щиколотках и,возможно, подумаете, что это следы от резинок на носках. (далее…)