Archive for Январь 11th, 2012

Тошнота и рвота


2012
01.11

Сначала, как правило, человек испытывает тошноту – ощущение, что еговот-вот вырвет, возникающее в глотке или в груди. Одновременно с появлением этого ощущения пищеварительные тракт неправдоподобно затихает – желудок расслабляется, секреция уменьшается. Автономная нервная система,управляющая пищеварительным трактом («автономная» в данном случае означает «автоматически действующая», так как вы не можете управлять ею),воздействует и на другие органы, поэтому человек, которого тошнит, обычно бледнеет, покрывается потом и выделяет много слюны. (далее…)

Выполнение упражнений по циклической схеме


2012
01.11

Это другой вариант тренировок с очень быстрым и эффектным результатом. Тренирующийся выполняет один набор упражнений из программы – начальный, затем переходит к другим, не связанным с программой, а потомделает второе упражнение из первоначальной программы, завершая цикл.

При таком способе все мышечные группы нагружаются пропорционально,параллельно наращивая силу. Обычно, говоря о циклических тренировках, мыимеем в виду упражнения на тренажерах, где усилие сопротивления можноизменять быстро и эффективно. (далее…)