Неуправляемые факторы, пагубно воздействующие на здоровье, включают всебя старение, наследственность и пол (мужчинам в этом плане приходитсяхуже). Некоторые ученые склонны включать сюда еще и расу, но это неверно, ибо подразумеваемые здесь вредные воздействия вызываются не расойсамой по себе, а такими социальными факторами, как доходы, уровень образования и диетические предпочтения. (далее…)
Сбалансировать диету нетрудно; сделать полноценной – несколько сложнее, но выигрышем будет отсутствие сердечных приступов, снижение рискараковых заболеваний и т.д. Это кое-чего да стоит. Перечитайте еще разглаву 2.
Помимо укрепления здоровья, диета должна поддерживать стройность вашей фигуры. Многие мужчины после 40 лет начинают набирать лишний вес.
Животик у мужчины средних лет еще как-то объясним, но к признакам ожирения у молодого человека сразу надо отнестись серьезно. (далее…)