Физическими упражнениями заняться никогда не поздно. Но усилия, направленные на поддержание здоровья, могут очень быстро привести к противоположному результату, если не придерживаться постоянной насыщеннойпрограммы занятий. Таким образом, пожилой человек, далекий от спорта,может оказаться на одном уровне со своим сверстником, занимавшимся спортом в молодости, но утратившим эту полезную привычку. (далее…)
Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальныхспортивных снарядов и материальных затрат.
Если вы очень загружены делами, это – самый разумный выбор. Ходьбаявляется наиболее универсальным упражнением для мужчин всех возрастныхгрупп и при любом состоянии здоровья.
Семидесятые годы были временем расцвета всеобщего и безумного увлечения джоггингом (бегом трусцой) и появления спортивных бестселлеров с экзотическими названиями типа «План упражнений для Королевских военно-воздушных сил Канады». (далее…)